Женский клуб

Гигиенический массаж направлен на укрепление здоровья и молодости кожи, поддержку ее упругости и эластичности. Чтобы правильно провести процедуру, необходимо выполнять 10 основных упражнений.

Движение 1.

Положите подушечки пальцев на область между бровями и выполняйте поглаживания по линии лба до висков. Затем переходите к поглаживанию крыльев носа, плавно перемещаясь к нижней челюсти. После этого наступает черед шеи, движения должны быть направлены вниз. Такие поглаживания способствуют усилению кровотока в сосудах лица.

Движение 2.

Поглаживание шеи снизу вверх. Затем от края нижней челюсти продолжить восходящие движения до мочки уха, слегка надавливая в самой верхней точке. Следите за тем, чтобы не была задета область гортани, где расположена щитовидная железа.

Движение 3.

Поставьте пальцы в область губ и подбородка. Указательный палец должен находиться над верхней губой, средний – на подбородке, а безымянный и мизинец – под подбородком. В таком положении выполняйте поглаживания от центра к периферии. Указательным, средним и безымянным пальцами поглаживайте область от носа до ушей. Вибрирующими движениями массируйте область от крыльев носа к височной впадине.

Движение 4.

От висков выполняйте легкие вибрирующие поглаживания к внутреннему уголку глаз. Сначала по нижнему краю, затем – по верхнему. В этом упражнении принимают участие указательный, средний и безымянный пальцы.

Движение 5.

Боковой поверхностью ладони выполняйте поглаживания лба снизу вверх. Двигайтесь от середины лба к бокам.

Основные движения гигиенического массажа (часть2)

советы ветеринара

вино из варенья

зарубежная коммерческая недвижимость