Женский клуб

Среди женщин Запада сегодня очень популярна диета доктора Бауэра. Она занимает десять дней, и суть ее состоит в том, что человеку разрешается есть большое количество овощей и фруктов.

Также допустимо употребление нежирного йогурта, несладкого чая, минеральной воды. Из фруктовых соков можно пить апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый и яблочный. Соки должны быть неосветленные. О

тдельного внимания заслуживает гранатовый сок, который обязательно должен быть из стеклянной тары. Бутылка растягивается на несколько дней, напиток разбавляют кипяченой водой. Сок необходимо пить после каждого приема пищи. Суточный объем жидкости составляет 2 литра, причем половина этой нормы принадлежит сокам.

Именно из них организм получает необходимые витамины и микроэлементы. Углеводы в данной диете занимают последнее место. Жиры поступают из йогурта. По сбалансированности насыщения организма всеми необходимыми веществами подобная диета является оптимальной. Ее действие состоит в следующем: за счет низкокалорийной пищи человек быстро теряет в весе.

За десять дней можно сбросить 2,5-5 кг. Что особенно актуально в предверии Новогодних праздников, таким образом благодаря диете доктора Бауэра вы сможете похудеть к новому году на 5 кг.  Для здорового организма этого вполне достаточно, поэтому придерживаться подобного питания больше положенного срока не рекомендуют.